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Conoce qué podemos cambiar o mejorar juntos en terapia

Terapia psicológica para adultos y adolescentes en Zaragoza

Tú eres el camino a seguir y juntos podemos recorrerlo y conocer qué te está impidiendo caminar por él

Especialidades

Cada caso es único, aunque entre uno y otro puede haber puntos en común. Algunos de los motivos de consulta más frecuentes que se tratan en terapia son los siguientes:

Tristeza y depresión

La tristeza es una emoción común que todos experimentamos en algún momento de la vida.

La depresión, por otro lado, es una condición médica más grave y duradera que se caracteriza por una tristeza profunda, pérdida de interés en actividades previamente disfrutadas, fatiga, cambios en el apetito y dificultades para concentrarse. Requiere atención y tratamiento adecuados.


¿Te sientes identificado con alguna de estas afirmaciones?
  • Me gustaría poder dormir todo el día
  • Todo me aburre
  • Hasta lo más simple me cuesta esfuerzo
  • Yo antes no era así, no sé que me ha pasado
  • No encuentro razones para empezar el día
  • Me siento culpable
  • Me da vergüenza que piensen que soy un vago
  • Todos están mejor que yo
  • Casi no como ni duermo y me siento agotado
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Ansiedad, estrés y fobias

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo al estrés, pero cuando se vuelve excesiva y persistente, se convierte en un trastorno de ansiedad.

El estrés es una reacción a situaciones desafiantes. Las fobias son miedos irracionales intensos hacia objetos o situaciones específicas, como arañas o espacios cerrados. El tratamiento puede incluir terapia cognitivo-conductual y, en algunos casos, medicamentos.


¿Te sientes identificado con alguna de estas afirmaciones?
  • A veces creo que me va a dar un infarto
  • Me preocupo constantemente por lo que va a pasar
  • Si tengo que hacer algo importante lo paso fatal
  • No puedo parar de dar vueltas a las mismas cosas
  • Necesito tener control sobre lo que me rodea
  • Sufro al levantarme por las mañanas y duermo poco
  • No paro hasta que no hago las cosas perfectas
  • Tengo manías que me hacen perder mucho tiempo
  • Me cuesta relacionarme con otras personas
  • Pienso cosas que no son del todo verdad, pero aun así, me preocupan mucho

Problemas emocionales

Los problemas emocionales pueden abarcar una amplia gama de dificultades emocionales y mentales, como ira incontrolable, inestabilidad emocional, baja autoestima, entre otros. El tratamiento suele involucrar terapia psicológica para abordar estas preocupaciones y aprender estrategias de afrontamiento.


¿Te sientes identificado con alguna de estas afirmaciones?
  • Paso del amor al odio de forma rápida e intensa
  • Tengo miedo de lo que puedo hacer cuando me enfado
  • Siento mucho rencor hacia otros
  • Prefiero hacerme daño antes que sentir algunas emociones
  • No soy capaz de pasar página de mi pasado
  • Busco placer de forma impulsiva y poco sana
  • Me cuesta querer a otras personas
  • No trato bien a la gente
  • Tengo miedo a que me abandonen
  • Tengo una sensación de vacío que no se cómo llenar
  • Uso el alcohol, sexo y/o drogas de una forma muy destructiva
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Duelo

El duelo es una respuesta natural ante la pérdida de un ser querido o una experiencia dolorosa, como la pérdida de un trabajo. Puede incluir una serie de emociones, como tristeza, ira y confusión. Aceptar y procesar el duelo es esencial para la recuperación emocional.


¿Te sientes identificado con alguna de estas afirmaciones?
  • No puedo entender la vida sin la persona que falta
  • Me siento culpable por lo que hice o dije
  • Sin él/ella, todo es demasiado diferente
  • No se si podré volver a ser feliz
  • Hubiese preferido ser yo el que dejase este mundo
  • Me siento culpable si algo me hace disfrutar
  • Los demás me tratan diferente desde que se fué
  • No paro de dar vueltas a qué hubiese pasado si hubiese tomado otras decisiones

Dudas sobre mí y mi vida

Las dudas sobre uno mismo y la dirección de la vida son cuestiones comunes que a menudo se relacionan con la búsqueda de propósito, la toma de decisiones y la autoevaluación. La terapia puede ser útil para explorar estas inquietudes y desarrollar una mayor claridad.


¿Te sientes identificado con alguna de estas afirmaciones?
  • No me reconozco y me siento atrapad@ en mi vida actual
  • Quiero descubrir quién soy
  • Creo que he dejado de querer a mi pareja
  • No encuentro sentido a llevar la vida que creo que debo llevar
  • Necesito ayuda para un cambio importante
  • Creo que soy distinto a los demás
  • Me cuesta encontrarle un sentido a mi vida
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Familia

La familia es una parte fundamental de la vida de una persona y puede ser una fuente de apoyo o de conflicto. Los problemas familiares pueden incluir conflictos interpersonales, comunicación deficiente, desafíos en la crianza de hijos, entre otros. La terapia familiar puede ayudar a abordar estos problemas y mejorar las relaciones familiares.


¿Te sientes identificado con alguna de estas afirmaciones?
  • La convivencia en casa es imposible
  • Creo que mis hijos tienen un problema
  • Nadie de la familia respeta ninguna norma
  • Mis padres siempre están encima de mí
  • No sé si estamos siendo buenos padres
  • Tengo problemas con la familia de mi pareja
  • No somos una familia normal y eso me preocupa
  • Soy demasiado controlador/a con mi familia

¿Estás pensando en empezar con terapia?

Aunque no te sientas identificad@ con ninguno de estos temas, la atención en consulta puede ayudarte si sufres, estás atravesando un periodo confuso en tu vida o tienes interés y curiosidad sobre tí mismo o la terapia psicológica